Duyurular

En Popülerler

basketbol

Stop
basketboldastop bir oyuncunun koşma yada top sürme sonrasında toplu yada topsuzdurma pozisyonuna gelmesidir.Stoplar bir çok beceriyi dengeli şekildeyapmayı kolaylaştırdığı gibi diğer oyun aksiyonları için uygun ortamyaratır. Bu stop seklinde oyuncu topu havada alır.Oyuncu topu almasısonrası aynı anda yere temas eder.Hareket sırasında vücut ağırlığınıöne düşürmek ve vücutta meydana gelecek dengesiz hareketleri önlemekiçin dizler normal duruştan biraz daha fazla bükülmelidir.Vücutağırlığını her iki ayağa da eşit dağıtmak gerekir.Burada oyuncunun ikiayağının aynı anda yere temas etmesi oyuncuya büyük bir hareketserbestliği kazandırır.Bu stop ta oyuncu her iki ayağını da pivot ayağıolarak kullanabilir. 


Koşu ve top sürme sonrasında hızlı ve güvenli bir şekilde uygulanacakstop çeşididir.Hareket top sürüş,pas yada rebaund sonrasında ayaklarardışık olarak zeminle temas eder.Zeminle temas eden ilk ayak sabitayaktır.Ayakların ilk temasından sonra oyuncu dizlerini bükerekvücudunu alçaltır.İki zamanlı stop ta denge önemli birfaktördür.Süratli koşu yada top sürme sonrasında tek zamanlı stopa göredaha emniyetli bir duruş sağlanır.





Pas, topun bir oyuncu tarafından çeşitli şekillerde tek veya çift elkullanılarak takım arkadaşına aktarması hareketidir. Oyuncunun vepozisyonun durumuna göre değişen çeşitli şekillerde paslaşmalar vardır.Fakat bütün paslaşmalarda dikkat edilmesi gereken ortak noktalarşunlardır:

  • Bütün paslar parmaklarla yapılır, avuç içi kullanılmaz.
  • Parmaklar top üzerinde açık ve eşit dağılmış olmalıdır.
  • El bilekleri mümkün olduğunca esnek olmalıdır.
  • Kollar top elden çıktıktan sonra, hareketi takip etmelidir.


devamı ..

yorum ( 0 )
24.10.2008 11:03:30
Kategori: STOPLAR
Temel duruş
Bir hücum oyuncusunun savunma oyuncusunualdatarak, şut mesafesinde topu alarak yüzünü potaya dönerek şut atma,pas verme ,drive etme pozisyonuna gelesidir.
ÜÇLÜ TEHTİT POZİSYONUNU OLUŞTURAN ÖZELLİKLER
 
  • Boş kalmak ve topu almak için yapılan hareketler ( v kat ,back door ,fake vb )
  • Şut mesafesinde top almak.
  • Topu aldıktan sonra yüzünü potaya dönmek
  • Potayı ve savunmacıyı görmek
  • Drive adımı (Jab step)
  • Savunmayı okumak ( savunmacının sizin jap stepinize nasıl tepki verdiği )

POTAY YÜZÜ DÖNÜK 3 TEMEL 1-1 HAREKETLERİ

    • Drive step- Jump shot
    • Drive step- düz drive
    • Drive step-cross over drive
    •  


devamı ..

yorum ( 0 )
24.10.2008 11:02:10
Kategori: TEMEL DURUŞ

 Haberler

Özel Sayfam